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Stand-Up-Paddling

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Stand-up-Paddling Dreden
Mit der Elbe und den zahlreichen Seen und Talsperren hat Dresden Elbland einige malerische Gewässer zum „suppen“ zu bieten. © Brettlladen Dresden

Stand-Up-Paddling ist die am schnellsten wachsende Trendsportart weltweit. Auch in Dresden wird das Stehpaddeln immer beliebter. Wir verraten, wo du die Boards ausleihen und SUP-Kurse buchen kannst.

Noch gleiten vergleichsweise wenige Stand-Up-Paddler über die Gewässer Dresdens. In anderen Metropolen der Welt kommen sich die Stehpaddler mit ihren Boards schon fast in die Quere. Doch auch hier wird die Wassersportart, die als eine Mischung aus Surfen und Kanufahren beschrieben werden kann, immer beliebter. Und eigentlich ist das auch kein Wunder. Denn mit der Elbe und den zahlreichen Seen und Talsperren hat Dresden Elbland wirklich genug malerisch gelegene Gewässer zum „suppen“ zu bieten. Was SUP genau ist und wo man die notwendige Ausrüstung herbekommt, verraten wir hier.

Was ist Stand-Up-Paddling?

Wie Stand-Up-Paddling (kurz SUP) funktioniert, ist schnell erklärt: Man steht hüftbreit auf einem Board, das einem überdimensional großen Surfbrett ähnelt, und gleitet mithilfe eines Stechpaddels, indem man dieses abwechselnd rechts und links vom Board durchs Wasser zieht. Das anfängliche Gefühl, das Board nicht ruhig halten zu können, vergeht zumeist nach wenigen Minuten. Mit der Zeit steht man immer stabiler, paddelt schneller und gleitet grazil über das Wasser. Kleiner Anfänger-Tipp: Nicht auf die Füße schauen, sondern den Blick immer nach vorne richten. Und wer doch einmal ins Wasser fällt, steigt einfach wieder aufs Board und wird schnell einen Lerneffekt bemerken.

Warum ist Stand-Up-Paddling so beliebt?

Dass sich SUP zur am schnellsten wachsenden Trendsportart entwickelte, hat mehrere Gründe. Erstens: Man benötigt kaum Ausrüstung. Board, Paddel, Kleidung, die nass werden kann – mehr braucht es nicht. Zweitens: SUP ist schnell zu erlernen. Viele Anfänger fallen nicht ein einziges Mal ins Wasser. Drittens und wahrscheinlich der Hauptgrund: Auf dem Wasser zu sein. Man kann sich auf dem Board noch einmal ganz neu erleben. Und wer gerne surft, findet im Stand-Up-Paddling eine Alternative, für die es keinen Wind braucht. Nicht zu unterschätzen sind auch die positiven Effekte auf Körper und Geist. Durch das ständige Ausbalancieren wird die feine und schwer zu trainierende Tiefenmuskulatur angesprochen. Körperspannung, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn werden verbessert. SUP ist sozusagen ein sanftes Ganzkörper-Workout, bei dem man den Kopf freibekommt.

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Der Brettlladen Dresden verleiht die nötige Ausrüstung (25 Euro für einen halben Tag, 35 Euro für einen ganzen Tag, 55 Euro für 2 Tage, 100 Euro für 1 Woche), bietet aber auch verschiedene Touren an – etwa SUP-After-Work-Paddling oder die zweistündige SUP-Schlössertour ab Heidenau-Süd. Wann gerade was stattfindet, erfahrt ihr über den Shop.

Dresden // Neustädter Markt 1 // Mo.-Fr. 12-19 Uhr, Sa. 10-16 Uhr, So. geschlossen // 0351 4669145

Die Sportschule Windsurfen Dresden am Stausee Niederwartha, 30 Minuten vom Dresdner Stadtzentrum entfernt, verleiht die nötige Ausrüstung für 15 Euro die Stunde, zwei Stunden kosten 20 Euro. Für Anfänger gibt es für 35 Euro einen zweistündigen Schulungskurs. Die vierstündige Elbe-Relay-Tour kostet 50 Euro. Die Anmeldung erfolgt über die Website.

Dresden, Ortsteil Gohlis // Meißner Straße 26 // Mo.-Fr. 14-19 Uhr, Sa.-So. 11-19 Uhr // 01520 2179897

Auch bei Sup’n Surf Dresden kannst du SUP-Boards und Paddle leihen. 24 Stunden kosten 30 Euro, 48 Stunden 50 Euro, 7 Tage 110 Euro. Alle Boards kommen im Rucksack mit Paddle, Pumpe, Finne und Knöchelband. Die Einweisung erfolgt vor Ort.

Dresden // Leipziger Str. 33 // 0177 6867814

Bei der Wakeboardanlage Cable Dresden an der Kiesgrube Leuben-Süd werden ebenfalls SUP-Boards verliehen, für 15 Euro pro Stunde.

Dresden-Leuben // Pirnaer Landstraße 107 // 0176 75489424

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